Йога/Цигун
Оздоровительные практики построенные на принципах йоги и цигун.
Приглашаем на занятия по комплексной проработке тела, включающие методы цигун\нейгун, йоги, дыхательной и суставной гимнастики, соматических упражнений, тайчи, пилатес, растяжки и также медитативные техники.
Программа рассчитана на людей с уровнем подготовки: «начинающий», «продолжающий» и направлена на проработку опорно-двигательного аппарата, избавление от болей в спине, увеличение дыхательной и сухожильной силы, повышение осознанности и избавления от зажатости в теле.
Расписание:
Вторник и Четверг (Корпус Z (культурный центр) Танцевальный зал)
16.00 - 17.00 - Покровка, танцевальный зал на первом этаже (слева от лестницы) , раздевлака на втором (напротив тренажерки)
17.00 - 18.00 - Покровка, танцевальный зал на первом этаже (слева от лестницы) , раздевлака на втором (напротив тренажерки)
Это две разные группы, пойти на обе тренировки нельзя. Тренировки ничем не отличаются и нужны для того, чтобы не 70 человек в зале одновременно было, а по 30
Суббота (Большой трехсвятительский переулок 3, Зал Единоборств)
12.00 - 13.00 общее занятие на трехсвяте
13.00 - 14.00 общее занятие на трехсвяте
14.00 - 15.00 продолжение занятия для старшей группы
Как пройти на Большом Трехсвятительском?
Заходишь через турникеты, поворачиваешь направо. Там будет лифт. Тебе не нужно в лифт, поворачивай налево в полуподвал. Там сначала тренажёрка. Это значит, что ты на правильном пути, но нужно идти дальше. В самом конце коридора будет женская переодевалка, а перед ней справа зал единоборств
-----------------------
Ответики на частые вопросы:
-----------
- Коврики брать?
- Нет, коврики в залах есть)
------------
- В чем занимаемся?
- Удобная одежда + носочки
------------
- Нужна справка?
- Нет
------------
- Первокурсники без пропуска могут прийти?
- Могут, по вашему бумажному или студенческому
------------
- Как записаться?
- Никак отдельно регистрироваться на занятия не нужно, просто приходите. Иногда перед занятием в группе проводится опрос, там нужно ткнуть придёте вы или нет. Если вы ткнули, что придёте и передумали приходить, то напишите об этом под опросом) это поможет преподавателю понять чего ожидать и нужно ли ехать на занятие.
------------
- А если никогда раньше не занимался можно приходить?
- Конечно приходи! Большинство никогда раньше не занимались)
------------
- Кто может заниматься?
- Всё у кого есть пропуск в здания вышки
------------
- А душ есть?
- На покре есть, на трехсвяте только холодный
Контакты
Фитнес-тренер, тренер по кунг-фу, практик восточных систем укрепления физического и психического здоровья. Опыт личных тренировок: более 10ти лет. Опыт тренерской деятельности: 5 лет.