Меню

Полиатлон

 

3-борье, 4-борье, 5-борье, 6-борье, летний и зимний - таким разным бывает полиатлон. Мы ждём на тренировках как опытных спортсменов, работающих на 1 разряд и выше, так и начинающих, кто хочет развиваться сразу в нескольких направлениях: в беге, лыжных гонках, стрельбе и силовой гимнастике - отжиманиях для девушек и подтягиваниях для юношей. 

 

Расскажем подробнее о каждом направлении полиатлона:

 

3-борье с бегом

девушки: стрельба 10 выстрелов стоя с 10 метров из пневматической винтовки, время на стрельбу 20 минут, отжимания 4 минуты, бег 1000 м

юноши: стрельба 10 выстрелов стоя с 10 метров из пневматической винтовки, время на стрельбу 20 минут, подтягивания 4 минуты, бег 2000 м

 

3-борье с лыжной гонкой

девушки: стрельба 10 выстрелов стоя с 10 метров из пневматической винтовки, время на стрельбу 20 минут, отжимания 4 минуты, лыжная гонка 5 км

юноши: стрельба 10 выстрелов стоя с 10 метров из пневматической винтовки, время на стрельбу 20 минут, подтягивания 4 минуты, лыжная гонка 10 км

 

4-борье с бегом

девушки: стрельба 10 выстрелов стоя с 10 метров из пневматической винтовки, время на стрельбу 20 минут, спринт 60 м, плавание 100 м вольным стилем, бег 1000 м

юноши: стрельба 10 выстрелов стоя с 10 метров из пневматической винтовки, время на стрельбу 20 минут, спринт 60 м, плавание 100 м вольным стилем, бег 2000 м

 

4-борье с лыжной гонкой

девушки: стрельба 5 выстрелов из пневматической винтовки с 10 м стоя с опорой локтей о стойку, время на стрельбу 10 минут, отжимания 3 минуты, лыжная гонка 3 км, прыжок в длину с места толчком двух ног

юноши: стрельба 5 выстрелов из пневматической винтовки с 10 м стоя с опорой локтей о стойку, время на стрельбу 10 минут, подтягивания 3 минуты, лыжная гонка 5 км, прыжок в длину с места толчком двух ног

 

5-борье с бегом

девушки: стрельба 10 выстрелов стоя с 10 метров из пневматической винтовки, время на стрельбу 20 минут, спринт 100 м, плавание 100 м вольным стилем, бег 3000 м, метание спортивного снаряда 500 г

юноши: стрельба 10 выстрелов стоя с 10 метров из пневматической винтовки, время на стрельбу 20 минут, спринт 100 м, плавание 100 м вольным стилем, бег 3000 м, метание спортивного снаряда 700 г

 

6-борье с бегом

девушки: стрельба 5 выстрелов из пневматической винтовки с 10 м стоя с опорой локтей о стойку, время на стрельбу 10 минут, спринт 100 м, плавание 50 м вольным стилем, бег 3000 м, метание спортивного снаряда 500 г, отжимания 3 минуты

юноши: стрельба 5 выстрелов из пневматической винтовки с 10 м стоя с опорой локтей о стойку, время на стрельбу 10 минут, спринт 100 м, плавание 50 м вольным стилем, бег 3000 м, метание спортивного снаряда 700 г, подтягивания 3 минуты

 

Полиатлон - молодой вид спорта, он зародился в 1991 году как составная часть существовавшего в СССР спортивного комплекса ГТО («готов к труду и обороне»). Впрочем, и сейчас в рамках соревнований по полиатлону - Чемпионата и Первенства Москвы https://vk.com/polyathlon_moscow , а также Московских студенческих спортивных игр https://mrsss.ru/vidy-sporta/poliatlon можно выполнить нормативы ГТО для получения значка. Наши спортсмены регулярно участвуют в этих соревнованиях, занимают призовые места, а лучшие - защищают честь Москвы на Чемпионате России и Мира в составе сборной города Москвы http://polyathlon.ru/ .

 

В полиатлоне несложно выполнить 1, 2, 3 взрослый разряд при хорошей общей физической подготовке. Очки начисляются за каждое состязание в рамках вида, а затем суммируются - по сумме очков можно выполнять звания вплоть до МСМК на соревнованиях соответствующего уровня http://base.garant.ru/71829736/8b4fda4d4f5b40eeb49520802c56393b/#friends 

 

г. Одинцово, Манжосовская улица, 1, Лыжероллерная трасса им. Ларисы Лазутиной (ж/д станция Одинцово, маршрутка №11 до конечной остановки) https://park-1.ru/ 

Расписание тренировок:
Вторник, Среда, Четверг, Суббота, Воскресенье
8:00 - 10:00

Московская область, рабочий посёлок Селятино, Спортивная улица, 7А, МАОУ Селятинская СОШ №1

Расписание тренировок по стрельбе:
Понедельник 17:30-19:30
Вторник 16:30-18:30
Среда 17:30-19:30
Суббота 10:00-12:30