Занятия "Цигун"

Цигун — это древняя китайская практика, которая пришла из даосизма.

Цигун — это древняя китайская практика, которая пришла из даосизма. Нельзя сказать, что это единая система: в ней множество подходов, направлений, методик. Мы будем придерживаться взгляда, что цигун — это комплекс упражнений, основанных на дыхании, движении и концентрации. Дословно “ци-гун” — управление энергией "ци". Энергия "ци" — это то, что делает нас живыми, заставляет биться сердце, течь кровь, работать мозг, это энергия, получаемая из воздуха и тонких материй, из чего видна прямая связь с дыханием и обогащением клеток кислородом. 

Мы вместе разберем принципы работы с телом, на которых эта практика основана.

Нас ждет:  
● Дыхательная гимнастика: осознанное дыхание (управляемое с определенной целью). 
● Самомассаж. Области "даньтянь", энергетические каналы (меридианы) и точки в теле. 
● Динамический цигун: суставная гимнастика, укрепление сухожильной силы.
● Медитация = наблюдение.

Занятия проводит преподаватель кафедры физического воспитания Лазарева Ксения Вадимовна

Занятия проводятся по Вторникам и Четвергам с 9 до 10 утра.
Предварительно запись в вотсап 79151327041

ZOOM